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为什么塑胶跑道跑步比马路跑步轻松这么多。?

与普通道路相比，塑胶跑道除了红绿灯少、无各种车辆、环境安全、跑步时注意力更集中外，还有更好的缓冲效果。因此，如果你想在跑步过程中感觉更好，你可以买一双缓冲和反弹效果更好的跑鞋。什么样的路面也很重要。沥青路面比水泥路面好，所以不要选择石头路面。

还有一个事实是，你跑得更快，心率也稍微高一点。用你的手表138-152以心率运行。一开始，没有必要追求速度匹配。你应该从你的心率开始。通常，大多数跑步是有氧的。你可以更好地训练有氧区。如果有氧区域更宽，你自然可以跑得更快。此外，你在塑胶跑道上的步频比在马路上的好。步频反映了跑步的节奏。步进频率的稳定步调更好，运行更容易。你可以降低步进频率，练习步进频率，并尝试将步进频率稳定在160左右(你现在处于120到200的步进频率范围内，上下部分降低到平均值左右，KEEP有节拍器)。感觉以后你可以很容易地一点一点地控制增加(建议每分钟增加5次)，同时调整跑步姿势和呼吸。我相信你很快会跑得更容易。

塑胶跑道价格低的原因

标准合格的塑料跑道在正常使用条件下可以使用7-8年，当使用期限到期时，大部分损坏的表面都是表层。原表层被打磨掉，重新喷涂后可以继续使用，不影响使用质量。显然，塑料跑道的价格是否合理将直接影响塑料跑道的使用寿命。

随着时代的发展和人们对环境保护的日益重视，使用去离子系统的材料已经被淘汰。目前，MDI系统是作为标准使用的主要材料，具有环保、性能优异、施工方便、耐候性好的特点。它要求我们对经济和环境负责。如果我们选择劣质材料，看起来我们当时节省了很多钱，但实际上这是一个巨大的浪费。劣质材料制成的跑道在不到两三年内就会严重损坏，而且不到一年就无法使用~ ~选择合格的产品，塑料跑道的表面价格更高，但由于其耐用性和的服务保证，人工维护成本大大降低，这是“一次性***的长期效益”。

运动球场跑道中塑胶跑道之透气型跑道

在大家的认知里是不是觉得塑胶跑道其实都是一样的，都是塑胶的。但是，在***的角度来说，它可分为四种比较常用的类型跑道，分为：透气型塑胶跑道、复合型塑胶跑道、混合型塑胶跑道、自结纹塑胶跑道。

那么，今天我就先给大家普及一下一种类型：透气型塑胶跑道（又称渗水型跑道）。特点：采用单组份胶水与弹性橡胶颗粒，透气好、高温下易蒸汽散发、不鼓包，面层采用EPDM（三元乙丙胶粒），抵抗紫外线、无褪色、耐磨，不掉粒、采用机械喷涂施工，耐候性***、不易老化，弹性稳定、四季无差别、不冬硬夏软，力量回转及吸震力强、舒适及安全助运动员发挥，整体性强、适应各项目及长远比赛训练，画线不掉漆、色泽鲜明、不褪色、耐磨强，平整达国际田联标准、滤水性好、小雨无需停赛、大雨后立即比赛不积水。

适用范围：国际级比赛跑道及场地、***体校训练教学场地、普通教学场地、***体育馆、多功能体育场。

目前透气型为跑道中为广泛的运用，绝大学校操场都选用。您大概了解了吗？